Close
Эмоциональное выгорание, что за зверь?

Мы всегда задумываемся, как уберечь своё здоровье от влияния негативных факторов. Питаемся правильно, выбираем самый качественный и натуральный мёд от Медусвит, пьём достаточное количество воды, занимаемся спортом. Всё же верно?

Но рядом с физическим здоровьем необходимо заботиться и про эмоциональную гармонию, ни в коем случае не допуская эмоционального выгорания.

Несколько хороших советов, если Вы ещё не отметили такие пункты в своём недельном распорядке, приглашаем поторопиться.

  1. Выходим из зоны комфорта с азартом и готовностью, при совершении выбора, отдаём предпочтение ответам «Да» на необычные предложения.
  2. Прочитаем, наконец, «ту книгу», посмотрим «тот фильм», что так давно уже собирались.
  3. Отправимся в путешествие пешком или на велосипеде к лесу, речке, озеру, морю, куда-нибудь «на природу» в границах Вашей досягаемости. Проведём несколько часов в тишине без гаджетов.
  4. Попробуем улыбаться людям, посмотрим, что из этого получится.
  5. Сделаем для себя приятный подарочек, даже самый маленький, но чтобы радовал.
  6. Простим все обиды, какие сможем вспомнить, проговаривая про себя: «Прощаю Тебя и прошу прощения у Себя, что держал так долго обиду внутри».
  7. Спланируем приятное мероприятие, которое расширит границы нашего опыта, например, попробуем новый медовый десерт.
  8. Проявим заботу о ближнем, понравится наверняка.
  9. Перестанем ругать себя за ошибки, это нормальное явление для любого человека.
  10. Чаще будем говорить близким: «Я люблю Тебя», «Я верю в Тебя», «У Тебя всё получится», «Ты прекрасный человек».